Beneficios de los quemadores de grasa
Acelera el metabolismo de quema de grasas
El principal beneficio de los quemadores de grasa es que ayudan a bajar de peso (1).
Es un hecho probado e indiscutible, por lo que solo con eso ya ofrecen mucho más que otros productos diuréticos o supresores del apetito.
Pero para entenderlo mejor debemos primero comprender cómo funcionan los quemadores de grasa. Los quemadores de grasa se componen de ingredientes termogénicos los cuales hace que aumente la temperatura corporal a través de procesos que aceleran el metabolismo (2).
De esta forma, se aumenta la lipólisis, que es el proceso de transformación de grasa en energía.
Esta es la clave de su funcionamiento y el porqué hacen que quemes más energía de la habitual mientras haces ejercicio. Esto último es importante para que funcionen como toca, tal y como vimos.
Aportan energía
Otro punto positivo es que pueden ayudar a aumentar los niveles de energía. Por tanto, sentirás menos cansancio y tu día será un poco más llevadero.
Ayuda a ganar masa muscular
Muchos usuarios utilizan los quemadores de grasa para conseguir mejorar el rendimiento en el gimnasio.
Al acelerar el metabolismo y quemar más grasa de lo normal, suele ser más sencillo obtener un rendimiento más alto así como ganar fuerza, potencia y masa muscular gracias, además, al tener un mayor nivel de energía (7).
A su vez, este efecto potenciaría el consumo de calorías en reposo y la quema de grasa dado que el músculo requiere más energía para mantenerlo que el tejido adiposo.
Controla el apetito y la saciedad
Muchos quemadores de grasa también contienen ingredientes que ayudan a regular el apetito y controlar los antojos (8).
Este tipo de suplementos, además de ayudarnos a eliminar la grasa, harán que reduzcamos la ingesta calórica, lo que a su vez potenciará la pérdida de peso.
Pros y contras de los quemadores de grasa
Ahora que sabemos cuáles son los beneficios de los quemadores de grasa, toca preguntarse cuáles son sus inconvenientes.
Cabe destacar que hay dos tipos de suplementos, los estimulantes y los que no lo son (9).
Estos últimos tienen menos efectividad, pero menos efectos secundarios. Con los primeros, sucede al contrario. Tienen más desventajas, pero mayor efectividad.
Entonces, repasemos.
- Aceleran el metabolismo y la quema de grasa
- Ayudan a bajar de peso más rápido
- Contribuyen a controlar el apetito y los antojos
- Pueden aumentar los niveles de energía
- Pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo
- Pueden causar nerviosismo e inquietud si se sobrepasa la dosis
- Suelen contener concentraciones altas de estimulantes (cafeína, etc.)
- Pueden aumentar el ritmo cardíaco
- Algunos pueden tener efecto rebote
Conclusiones finales: ¿es bueno tomar un quemador de grasa?
Un quemador de grasa puede ser el aliado que necesitas para poner fin a tus problemas con el sobrepeso, pero son solo un empujón.
La base para perder peso de forma efectiva y conseguir resultados siempre debe pasar por llevar un estilo de vida saludable, seguir dieta equilibrada y ajustada y tus necesidades y la práctica habitual de ejercicio físico.
Si ya estás haciendo todo esto y no formas partes de los perfiles de riesgo que hemos mencionado, entonces tomar un quemador de grasa, sin duda, puede ser beneficioso para ti de cara a acelerar los resultados.
