En los últimos meses, han sido muchos los productos que hemos analizado con beneficios mágicos y promesas imposibles.
Pero tras recibir cientos de mensajes preguntándonos acerca de él, hoy le toca el turno a PhenQ.
Después de analizarlo, probarlo y hablar con varios nutricionistas acerca de sus ingredientes, en este artículo vemos si realmente es tan bueno como dicen.
Vamos con ello.
Calidad de los ingredientes
Efectividad del producto
Valoraciones de usuarios
Precio
Información clave
- Contiene ingredientes naturales
- Apto para veganos y vegetarianos
- Solamente puede comprarse a través de la página oficial
- Ofrece una garantía de devolución de 60 días
- Apto para hombres y mujeres
Ingredientes
- Polvo de “capsimax”
- Picolinato de cromo
- Cafeína
- Cactus nopal
- L-Carnitina
Beneficios
- Ayuda a controlar el apetito
- Quema grasa y acelera el metabolismo
- Reduce la acumulación de grasa
- Aumenta los niveles de energía
- Mejora el estado de ánimo
¿Qué es PhenQ?
PhenQ es un suplemento para la pérdida de peso que también funciona como quemagrasas. El producto contribuye a potenciar ciertos procesos metabólicos utilizando ingredientes naturales para desencadenar la pérdida de grasa.
Si nos basamos en lo que anuncian en su página web, la empresa, Wolfson Berg Limited, afirma que han creado un producto que actúa como 5 suplementos distintos a la vez.
Esta, es una afirmación bastante potente y que veremos a lo largo del artículo. Pero primero veamos cuáles son las 5 áreas que señalan que trabaja PhenQ:
- Reduce la grasa almacenada para obtener energía
- Ayuda a controlar el apetito
- Previene que el cuerpo acumule grasa almacenada
- Aumenta los niveles de energía
- Potencia la concentración mental y la motivación
Ingredientes activos y composición de PhenQ
Los ingredientes activos que contiene PhenQ son: capsicum (capsimax), picolinato de cromo, cafeína, nopal y l-carnitina. También incluyen lo que para ellos es el ingrediente estrella, α-lacys reset.
Veamos cada uno por separado así como sus propiedades para la pérdida de peso.
1. α-LACYS RESET®
El primer ingredientes es el que en el sitio web oficial de PhenQ nos presentan como “el ingrediente secreto”.
Se trata de una fórmula patentada de la marca que tiene como principal compuesto el ácido alfa lipoico y la n-aceti-l cisteína.
Según los estudios realizados, este compuesto ha demostrado ayudar a reducir un 7,24% la materia grasa, un 3,44% el peso corporal y aumentar un 3,80% más la energía que un producto placebo combinado con otros ingredientes.
Un estudio publicado en la Clinical Nutrition (2) ponía el foco en el uso del ácido alfa lipoico y en sus conclusiones reseñaban que sus efectos sobre el peso eran significativos, y que por tanto era un principio prometedor para los suplementos adelgazante.
2. Polvo de “capsimax”
PhenQ contiene una mezcla de extractos de guindilla y pimienta negra, ambos con grandes propiedades termogénicas. Su efectividad para bajar de peso ha sido más que probada en numerosas investigaciones.
Gran parte de sus capacidades se las debe al capsicum, presentes entre otros en el pimiento, y la piperina, cuyas propiedades ayudan a acelerar la quema de grasa gracias a su alto contenido en capsaicinoides.
Según un estudio publicado en Appetite, este tipo de sustancias, sin ser milagrosas, sí tienen un efecto positivo en la pérdida de peso (3).
3. Picolinato de cromo
El picolinato de cromo es otro de los ingredientes que forman parte de la composición de PhenQ.
Este mineral se encuentra presente de forma natural en carnes, verduras y cereales integrales, y su acción ha demostrado ser fundamental para la fórmula de este suplemento.
4. Cafeína
La cafeína en esta fórmula cumple no una sino dos funciones esenciales. Por supuesto, la primera es ser el estimulante principal del suplemento.
Es conocido por todos que la cafeína estimula y aporta energía, pudiendo incluso mejorar la capacidad de atención, como planteaban los autores de un estudio publicado en Food and Chemical Toxicology (5).
Pero, además, la cafeína puede ayudar a reducir el apetito y potenciar la termogénesis.
Sobre esto escribió T. E. Graham en un artículo publicado en la revista Sports medicine (6), donde se evidenciaban los beneficios que aporta esta sustancia siempre y cuando se use en las medidas adecuadas.
5. Cactus de nopal
Un estudio realizado en la Universidad de Charité, en Berlín, (7) desmostró que el cactus de Nopal es un aliado indispensable en el campo de la dietética, ya que sus propiedades permiten ayudar a reducir la absorción de grasa, haciendo que sea más sencillo bajar de peso.
Además, la Universidad de Borgoña, en Francia, complementó esta información con otra investigación que concluyó que, además de ayudar a perder peso, el cactus de nopal posee capacidades antinflamatorias y antioxidantes (8).
También sabemos que el cactus de nopal es rico en aminoácidos y fibra. Los primeros aportan energía a nuestro organismo, mientras que el segundo nutriente es esencial para poder sentirnos saciados y regular el apetito.
6. L-carnitina
La L-Carnitina es un aminoácido que puede encontrarse en nuestro cuerpo de forma natural. También se encuentra en alimentos como la carne roja, las nueces o las verduras.
Su función en nuestro organismo es transportar la materia grasa hasta el núcleo mitocondrial. O en otras palabras, es la encargada de convertir la grasa almacenada en fuente de energía.
Y en lo que a perder peso se refiere, un estudio publicado en 2015 indicaba en sus conclusiones que, si bien sus efectos parecen ser modestos, sí es eficaz para adelgazar (9).
PhenQ
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¿Para qué sirve PhenQ? Beneficios y propiedades
PhenQ tienen varios beneficios, entre los que se incluyen la quema de grasa, la reducción del apetito, un aumento de los niveles de energía o una mejora en el estado de ánimo.
Veamos cada uno de ellos a continuación.
Quema la grasa almacenada
PhenQ acelera el metabolismo haciendo que se consuman más rápido las calorías que hayas ingerido en el día. Con esto se consigue que el cuerpo entre en estado de cetosis, permitiendo quemar la grasa acumulada y bajar de peso.
Por otro lado, tiene un efecto termogénico. Con esto se consigue aumentar la temperatura interna del cuerpo, eliminando a mayor velocidad las calorías y consiguiendo llegar a eliminar esos depósitos de grasas almacenadas que causan sobrepeso y obesidad.
Suprime el apetito
Para que el primer beneficio de PhenQ, la quema de grasa, tenga su efecto, es necesario acompañarlo de una dieta hipocalórica.
Si consumimos más calorías de las necesarias, a nuestro cuerpo le costará quemarlas aún cuando estemos tomando un suplemento como este, por lo que no podremos llegar a quemar la grasa extra.
Pero a veces mantenernos firmes en la dieta es lo más complicado.
Es por ello que PhenQ incluye en su fórmula ingredientes, como los que veremos más adelante, que ayudan a controlar el apetito, ayudándote así a mantener la dieta y reducir tu ingesta calórica sin pasar hambre.
Bloquea la producción de grasa
De nada sirve adelgazar si luego subes de peso rápidamente (efecto rebote).
Es lo que suele pasar con la gran mayoría de los suplementos para la pérdida de peso, y por eso PhenQ se ha centrado en mejorar este punto.
¿Cómo lo consigue? Bloqueando la producción de grasa. De esa forma no tienes que preocuparte de volver a subir el peso que habías conseguido bajar.
Mejora el estado de ánimo
Otra de las razones más importantes por las que muchos abandonan su proceso de pérdida de peso a tan solo un par de semanas de haber empezado es el mal humor.
La falta de ánimo, la ansiedad o la tristeza pueden llevarnos a ingerir mayores cantidades de comida, según un artículo publicado en la Harvard Health Publishing (1).
Para contrarrestar este factor, PhenQ introduce en su fórmula ingredientes que ayudan a estabilizar el estado de ánimo y a controlar la ansiedad generada por la comida.
Aporta energía
Otro punto clave para perder peso es poder realizar una rutina de ejercicios adecuada.
El problema es que cuando reducimos la ingesta de calorías podemos sentir fatiga y cansancio mientras nuestro cuerpo se acostumbra.
Efectos secundarios y contraindicaciones
PhenQ no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.
No obstante, debes tomarlo teniendo en cuenta que contiene cafeína. Esto quiere decir que puede provocar insomnio si lo tomas hacia la noche.
Además, como en cada ocasión, os damos nuestras recomendaciones básicas antes de tomar cualquier suplemento para perder peso:
- No tomes este ni ningún otro producto para adelgazar si tu IMC está por debajo de 18,5.
- Consulta con tu especialista antes de tomar PhenQ si estás embarazada o en periodo de lactancia.
- Es recomendable consultar con tu médico antes de tomar PhenQ si padeces alguna enfermedad o estas en tratamiento farmacológico.
¿Cuánto cuesta PhenQ? Precios y packs
A diferencia de otras empresas que solo se interesan por conseguir que compres en caliente, el precio que aparece en su sitio web es el real, y no una oferta express que realmente no es una oferta.
En cualquier caso, puntualmente lanzan descuentos que hacen muy atractiva la compra del producto. Si puedes conseguir el bote de 60 cápsulas por menos de 80€, es una muy buena oportunidad. Puedes consultar los precios actuales en la página web oficial.
Además, puedes ahorrar mucho dinero si optas por comprar un pack de más de un frasco. Actualmente cuentan con dos opciones muy atractivas en cuanto a formatos más grandes, que son:
- 3 frascos de 60 cápsulas. Es la mejor alternativa si tienes que perder bastante peso.
- 5 frascos y Advana Cleanse Es la opción más popular entre personas que padecen obesidad.
Para que puedas valorar de forma más clara cuánto valen estas pastillas, debes tener en cuenta que hay que tomar dos al día.
Es decir, un solo frasco dura un mes entero, lo cual está muy bien teniendo en cuenta los precios y los formatos de otros productos de su competencia. Recuerda comprar siempre PhenQ desde su página web oficial.
PhenQ
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Preguntas frecuentes
Opiniones finales: ¿funciona PhenQ para adelgazar o es un timo?
Tras probarlo durante 1 mes, hablar con especialistas y analizarlo a fondo, podemos concluir que PhenQ sí funciona para adelgazar.
Para nuestra grata sorpresa, PhenQ es el primer suplemento de todos los que hemos visto que ha conseguido ofrecer una fórmula integral que verdaderamente ayuda en el proceso de pérdida de peso.
No obstante, es importante que lo utilices acompañado de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico. No debes entenderlo como una fórmula mágica con la que conseguir bajar de peso tan solo tomándola..
