La creciente popularidad de la dieta cetogénica ha sido utilizada por muchas marcas para vender productos con la falsa promesa de potenciar sus beneficios (1).
Keton Aktiv parece ser uno de ellos y la polémica que gira en torno al producto no habla muy bien de él.
En este artículo, lo analizaremos en detalle para saber si realmente funciona o hay mejores alternativas.
¿Qué es Keton Aktiv y para qué sirve?
Keton Aktiv es un suplemento diseñado para fomentar la pérdida de peso por medio de la cetosis. El producto contiene un cuerpo cetogénico que al entrar en el torrente sanguíneo activa el estado de cetosis.
Este es un proceso mediante el cual el organismo, en lugar de usar los carbohidratos (azúcares) para producir energía, comienza a utilizar las reservas de grasa.
Pero esto también puede conseguirse haciendo dieta de forma correcta sin tener que pagar nada ni tomar ningún suplemento. Por lo que, ¿sirve de algo este producto?
Vamos a verlo.
Ingredientes y composición
Keton Aktiv únicamente contiene como ingrediente activo beta-hidroxibutirato, al que nos referiremos a partir de ahora como BHB.
Se trata de un cuerpo cetogénico que cumple una gran variedad de funciones en el cuerpo humano. Una de ellas, la más interesante, es participar en el metabolismo energético anaeróbico.
Así pues, puede contribuir en la respiración de algunos tejidos, como el músculo cardíaco o el músculo esquelético, por lo que se usa también para mejorar la recuperación tras el ejercicio físico.
No obstante, solamente cumple esta última función cuando hay un bajo aporte de glucosa, algo interesante si vamos a llevar una dieta cetogénica.
¿Cómo funciona Keton Aktiv?
El funcionamiento de Keton Aktiv es muy sencillo, dado que tan solo contiene un ingrediente. Es importante recordar que no hablamos de ningún medicamento sino de un complemento para la dieta cetogénica.
Para que el cuerpo entre en cetosis tiene que percibir un déficit importante de carbohidratos.
Cuando el organismo ya no tiene azúcares que utilizar para producir energía, el hígado convierte la grasa en cetonas, que muchas células pueden utilizar en lugar de los hidratos de carbono (2).
De esta forma, el organismo comienza a quemar grasas en lugar de carbohidratos, haciendo que las reservas de lípidos desciendan y, por tanto, el IMC se reduzca.
Pero, como podrás imaginar, alcanzar este estado es complicado. El organismo te va a pedir, con todas sus ganas, que comas carbohidratos.
Este suplemento, según indica la marca, lo que hace es conseguir que sea más sencillo alcanzar la cetosis al introducir en tu organismo uno de esos cuerpos cetogénicos que la activan, el BHB.
Esto quiere decir que el suplemento contiene uno de esos cuerpos que avisan al hígado de que hay que comenzar a convertir la grasa en cetonas.
Beneficios y propiedades de Keton Aktiv
Como ya sabes, el principal beneficio que presenta Keton Aktiv, según la información ofrecida por la marca, es que puede ayudar a inducir la cetosis en el organismo.
Pero este no es su único efecto.
Vamos a repasar qué es lo que la marca nos promete.
Quemar grasa y perder peso
El BHB efectivamente interviene en el proceso metabólico y puede ayudar a inducir el estado de cetosis en el organismo. Así se demostró en un estudio realizado con adolescentes (4).
Cabe destacar, no obstante, que se estudió como suplemento temporal. Es decir, no está demostrado que sea seguro en procesos de pérdida de peso a largo plazo.
Al activar la cetosis, si se acompaña de una dieta adecuada, puede ayudar a perder peso quemando la grasa de forma más rápida.
Mejorar la recuperación tras hacer ejercicio
Como ya habíamos adelantado, el BHB interviene en la recuperación muscular tras el ejercicio físico, por lo que este punto también puede cumplirlo (5).
De hecho, es uno de los usos más populares del BHB.
Mejorar la agudeza mental
Quizá este dato te haya pasado desapercibido, pero el BHB es uno de los cuerpos cetogénicos más reducidos del organismo.
Esto permite que este cuerpo cetogénico pueda cruzar la barrera hematoencefálica, algo que otros no pueden hacer.
De esta forma, el BHB puede rescatar mejor la energía cerebral, especialmente cuando se lleva una dieta rica en grasas (6).
Mejorar la digestión y el sueño
Este punto ha sido más complicado de demostrar. Con respecto al primer punto, de hecho, no hemos podido encontrar evidencia científica que desmienta ni confirme que el BHB mejora el proceso digestivo.
Si hemos encontrado, sin embargo, algunos estudios que parecen confirmar que el BHB puede mejorar la calidad del sueño. El problema es que muchos de ellos se han realizado solo con animales (7).
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Efectos secundarios y contraindicaciones
Aunque Keton Aktiv no tiene efectos secundarios como tal, la cetosis sí que puede tenerlos.
Estamos hablando de la conocida como fiebre cetogénica, entre cuyos efectos encontramos: fatiga, dolor de cabeza, irritabilidad, dificultad para concentrarse, mareos, falta de motivación, nauseas o calambres musculares.
A grandes rasgos, esto se produce porque tu cuerpo tiene que acostumbrarse a dejar de usar como fuente de energía el azúcar y comenzar a utilizar las grasas almacenadas.
Lo cual tiene varios efectos en el organismo:
- Se produce deshidratación y pérdida de electrolitos, causada por la restricción de carbohidratos en la dieta.
- Desciende la hormona tiroidea T3, también asociada a la ingesta de hidratos de carbono.
- Aumenta el cortisol, dado que nuestro cuerpo interpreta el déficit de carbohidratos como desnutrición.
Todo esto se puede combatir con la suplementación de minerales, electrolitos, agua y sal.
De hecho, hubo un estudio clínico en el que, al recomendar a los pacientes tomar caldo de forma diaria, los efectos mencionados se reducían (8).
Es por eso que algunos suplementos, como cierto producto del que hablaremos más adelante, incluyen en su fórmula ingredientes que pueden contrarrestar la gripe cetogénica, y no solo aquellos que inducen el estado de cetosis.
Eso es algo, que Keton Aktiv, no consigue.
¿Qué ventajas y desventajas tiene Keton Aktiv?
Ahora que conoces un poco más sobre Keton Aktiv ha llegado el momento de repasar sus principales ventajas y desventajas:
- Puede ayudar a inducir el estado de cetosis
- Puede mejorar la calidad del sueño
- Ayuda a la recuperación tras el ejercicio
- Su efecto es temporal
- Su suplementación debe ser temporal para ser segura
- No combate los síntomas de la gripe cetogénica
Precio de Keton Aktiv y dónde comprarlo
Si tras todo lo que te hemos contado crees que Keton Aktiv es un buen suplemento para ti, te contamos dónde puedes comprar sus cápsulas.
Por ahora, se encuentran a la venta únicamente a través de la web oficial de la marca.
En cuanto a su precio, depende del formato que compres. El precio de una botella con 20 cápsulas (da para 10 días de tratamiento) es de 39€, aunque en su web avisan que es una oferta. Es decir, que el precio real es de 78€.
Parece una sencilla trampa de marketing para vender más. No hace falta que nos quedemos con los 78€ para tener más que claro que es un producto bastante caro.
Preguntas frecuentes
Opiniones finales: ¿Keton Aktiv funciona para perder peso?
Si nos ceñimos a la pregunta, debemos decir que sí, Keton Aktiv funciona para perder peso.
Lo que no podemos asegurar es que este suplemento vaya a hacer que sea mucho más fácil entrar en cetosis (es solo un pequeño empujón) ni, mucho menos, que vaya a evitar todos su efectos secundarios.
Tampoco podemos asegurarte un efecto permanente porque, de hecho, no se recomienda la suplementación con BHB de forma prolongada.
Es por eso que, bajo nuestro punto de vista, hay mejores alternativas. En estos momentos, la más efectiva es Keto Charge.
Este suplemento sí está diseñado para que tu cuerpo, de forma natural, comience a producir cetonas y libere cuerpos cetogénicos, además de reducir de forma eficaz los efectos de la gripe cetogénica.
